食事

こんにちは、ミニマリスト薬剤師のyasuです。 毎週日曜日は、ちょっと肩の力を抜いた雑談をお届けする日。今日のテーマは、タイトルにもある通り「PayPayに楽天銀行からチャージしたい！」という、私の切実な願いについてです。皆さん、普段キャッ...

毎週土曜日は、趣味と健康効果についてお話しする日。今回は、私が長年続けている「読書」が心身にもたらす驚くべき効果についてお伝えします。皆さんは普段、どれくらい本を読みますか？ 「忙しくて本を読む時間がない」 「スマホで十分じゃない？」 そう...

─ 食事を整えるための“基本の3つ”を知ろう ─前回の記事では、食事のバランスを整えることが体調や気分に大きく影響するという話をしました。今回はそのベースとなる「三大栄養素」について、ざっくりとした概要をお伝えします。炭水化物：体を動かす“...

健康診断で「不整脈ありますね」と言われた件先日、年に一度の健康診断を受けたところ、医師から「不整脈が少しありますね」と言われました。えっ、健康的な生活を意識して生活してるのに？と、思ってすぐに調べてみました。どうやら私の心臓、ちょっとだけマ...

─ 聴くことが趣味になり、健康にもつながった話 ─音楽との出会い：偶然がくれた心の揺らぎ私が音楽に興味を持ったのは、学生時代にカフェで偶然耳にしたクラシックの一曲がきっかけでした。何気なく流れていた旋律が心に深く残り、「音を聴くこと」が自分...