ミニマリズム 「捨てられない私」とサヨナラ！無理なく続く断捨離習慣の作り方5ステップ
こんにちは！ミニマリスト薬剤師のyasuです。前回の記事では、「やらないことリスト」を作って情報から自由になる「デジタルミニマリズム」についてお話ししました。さて、心が軽くなってきたら、次は「モノ」を整理する番です。「いつか使うかも…」 「...
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ミニマリズム 情報疲れのあなたに贈る、デジタルミニマリズム入門
こんにちは、ミニマリスト薬剤師のyasuです。 朝から晩までスマホの通知に振り回され、気づけば一日が終わっている…そんな経験、きっと多くの人にあるのではないでしょうか。情報が溢れる現代を生きる私たちにとって、とても大切なヒントをくれる考え方...
ミニマリズム ─ 「やらないことリスト」がくれた安心と集中 ─
選択と集中の先に見えた、自分らしい時間の使い方ミニマリズムを取り入れてから、持ち物を減らし、時間の使い方を見直すなかで、少しずつ「行動の質」が変わってきた実感があります。その過程で生まれたひとつの習慣が、「やらないことリスト」を作ること。以...
ミニマリズム “やらなきゃ”から“やりたい”へ
─ 余白が変えた行動の質 ─タスクに追われる日々からの脱却ミニマリズムを取り入れてから、私の一日は大きく変わりました。以前は「やらなきゃ」で埋め尽くされたタスクに追われ、気づけば一日が終わっていることもしばしば。そんな生活に違和感を覚え、持...
ミニマリズム 持たないことで、見えてくるもの
ミニマリズム編第一回は、私がミニマリストになったきっかけやなってから変わったことについて書いていきます。─ ミニマリストになったきっかけと、その後の変化 ─かつての私は、「あれば便利」「いつか使うかも」とモノを溜め込み、部屋も頭の中も常に散...
ミニマリズム はじめに：シンプルな選択が、健やかな未来をつくる
はじめまして、yasuです。このブログでは「ミニマリスト×薬剤師×栄養学」という３つの視点から、日々の暮らしに役立つ情報を発信していきます。私は現役の薬剤師として、多くの方の健康と向き合ってきました。そこには「薬を飲む」だけでは解決できない...